Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nelly

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Porada dla nowicjusza ;)

Ponad rok temu

Odpowiednia dieta i koniecznie trening na siłowni, a powinno być dobrze. :twisted:

W temacie: przeterminowane HMB

Ponad rok temu

Hej ludzie napiszcie co chłopakowi, bo się zestresuje:) Ja niestety nie mam pojęcia co się dzieję, gdy HMB jest przeterminowane:)

W temacie: Pytanko dla doświadczonych!!!

Ponad rok temu

Chyba wystarczy dieta i dobry trening na początek. Efekty zawsze są zajebiste w pierwszych miesiacach treningu. :twisted:

W temacie: Hmm... dobre to?

Ponad rok temu

Patrząc tak na oko to jest tu za mało białka i węgli zreszta też. Ważac 70kg powinieneś zjadać ok. 150 g białka dziennie a z moich wstępnych wyliczeń w tych posiłkach jest koło 100g. No i węglowodanów też jest chyba za mało ale nie chce mi sie liczyć... A na kalkulatorze wyszły ci całkiem bezsensowne liczby, poczytaj instrukcje obsługi!!!!