Wtorek

no ja i tak bym coś jadł prócz tych odżywek :-)

jak kreta odpada to luzik. a hmb albo inne cuda z allegro/kreatyna.pl + odżywki?

wygląd sam w sobie nie jest celem mojego zycia i nie zamierzam spedzac na silowni pol dnia i zjadac 6 posilkow dziennie odkreslajac ile mialy kalorii i witamin, chociaz cos takiego szanuje - ale to nie dla mnie.

ogolnie to w porownaniu z ludzmi, ktorzy tez nie cwicza wypadam bardzo dobrze, nie jestem az taki chudy, nie mam prawie tluszczu, nawet widac mi miesnie brzucha itp ;-) kiedys troche uprawialem sportu, a po tych cyklach miesiecznych na silce sily mi praktycznie nie ubywalo a to co sobie wytrenowalem tez zostalo (brzuch, klata...). bralem nieco kreatynki oraz wspaniele odzywki weglododanowo-bialkowe wprost z usa ;-)

wiec do zmiany mojego zycia mnie nie naklonicie, ale bylbym bardzo wdzieczny, za rady co sobie moge kupic na dwa miesiace treningow, lub co moge zjesc itp. bo jak narazie sklaniam sie ku tym dwom zestawom z allegro/kreatyna.pl. moze polecicie mi witaminki o ktorych pisaliscie z ich oferty?

pozdrawiam i dzieki! :-)

po jednym, nie po raz :-)

mam 22 lata, w lapie z 32 cm, reszta jak w pierwszym poscie. nie pije mleka i nie pale bo mi syfy po tym wyskakuja.

ostatnio to sie dzis rano podciagalem na drazku z 20 razy... jak chodzilem na silke to nie raz w miesiacu tylko po cztery razy w tygodniu po dwie godziny. ale nie mam zawsze tyle czasu.

dobra - ale jaką dietę? 8)