speedmati

Dzieki za odp. no nic narazie zamówiłem massa do tego co juz mam co by przytyc troche. Białka postaram sie ddoac jak najwiecej z tego co bede jadł. Jeszcze jedno jak juz skoncze cykl powiedzmy ze troche przytyje to raz ile nalezy robic przerwy od skonczenia 1 cyklu do zaczęcia 2-ego i co w tym czasie moge robic chociazby na podtrzymanie a dwa dajm na to ze juz bede bardziej chcial budowac czyste miesnie itp co polecacie na 2 cykl gdy ok 200-250zł bede miał an to?

dzieki z gory

Dlatego tez pytałem czym to sie rozni co jest lepsze itp. Poniewaz od niedawna dopiero zaczalem czytac przegladac co jest czym. jezeli ma to w czym pomoc to powiem ze mam dietke ale nie odrazu jakas super hiper tylko jak ja to nazywam zdrowe odzywianie. Sniadanko przewaznie platki owsiane,mleko albo jajka obiadek niezalezny odemnie staram sie prosic o rybki,kurczaki,makarony itp, miedyz posilkami banany najczesciej, jabłka tak samo do tego tubczyka z puszki staram sie zjesc chociaz raz dziennie raz na dwa dni kolacja chleb pelnoziarnisty do tego przewaznie sery dochodza. tyle odnosnie tego jak staram sie odzywiac. dlatego tez pytam co bedzie lepsze do mojego 1 cyklu mass xxl czy jakas odzyweczka bialkowa?