LukA1418048753

reynevan88:A wiec tak u mnie na silce..Bo mam przy silowni sklep z odzywkami itd..Kosztuje 3 kg 119 zł...I tego kupilem..nie wiem w jakich cenach jest 5 kg i 1,5kg..Nom acha i zdecydowalem sie na ta odzywke bo kolega kiedys ogladal w jakiejs gazecie kulturystycznej zestawienie 12 odzywek weglowodanowo-bialkowych i ta miala 3 miejsce..!!

prezes: link dla Ciebie tak jak prosileś:

http://www.sklep.fbb... ... _ids_884_1

Może teraz rzeczywiście będzie wam łatwiej cos powiedzieć..!!Ale bardziej mi chodziło o to czy ktoś to brał?? I co o tym sądzi?? Jakie efekty itd.

reynevan88:Spoczko..Ale skoro Ty nie wiesz to licze na odpowiedz kogoś innego..Ty i tak mi już pomogłeś niom i dziękówka za wszystkie odpowiedzi..!!..Trzymaj Sie =))..

nom ok dziekowka chlopaki troche mnie oswieciliscie =)..Czyli mam rozumiec ze nie powinienem przy tym 2 treningu na mase zmieniac partii miesniowych np klatka +triceps na klatka + plecy..itd..Powinienem pozostac przy tym samym ukladzie tylko pozmieniac kolejnosc wykonywanych cwiczen,serie,ilosc powtorzen,oraz pozmieniac cwiczenia..Hmm jak skoncze ten trenig na mase czyli za 3 i pol tygodnia to po przerwie regeneracyjnej wroce do tamtego ukladu:

klatka + triceps + brzuch
Plecy + biceps + przedramie
Barki + Nogi + brzuch

Dziekowka chlopaki..Ale nadal nikt mi nic nie napisal o tym czy mial jakies doswiadczenia z odżywką MONSTER MASS..??..Mam jej 3 Kg i jestem w trakcie jedzenia..!!

Nom oka oka to juz postanowione cały czas bedzie MASSA...a co do tego co mowiles Cavalier o treningu ze powinien byc klatka +triceps plecy biceps..itd..To tak wygladal moj pierwszy plan treningowy i chcialem wprowadzic jakies radykalne zmiany zeby pobudzic inaczej miesnie...

Hmm oka to przenoszenie wywale zreszta nie przepadam za tym cwiczeniem czyli ławka prosta 12/10/8/6 ...Skos..i Rozpiętki ??

Hmm a moglbys mi napisac jak wyglada ten abs bo nie wiem gdzie tego szukac ??