IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: Piotras1418048751

Piotras1418048751

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Pytanie o białka

Ponad rok temu

Jak długo po spożyciu pokarmu zawierającego białka , zostają one w orgagniźmie i można je wykorzystać do budowy tkanki mięśniowej ??

Pomoc dla początkującego

Ponad rok temu

Mam pytanie. Robie trening w domu bo nie mam dostępu do przyrządów. Mój zwykły trening to 4 serie po 20 pompek, 30 brzuszków, 5 grzbietów i 10 pompek na leżąco. Chodzi mi o to czy musze robić jakieś przerwy pomiędzy treningami czy moge go robić codziennie??

Nadciśnienie a ćwidzenia. (mam problem)

Ponad rok temu

Jestem chory na nadciśnie. Stosuje diete ok. 1200 cal wys 174 cm waga 77kg. Jaki powinienem stosować trening żeby, tracić wage i troche nabierać mięśni, a jednocześnie uważac na serce(nadciśnienie, siłownia raczej odpada)?? ?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024