młodzik

witam.
trenuje na siłowni od 5 miesięcy, widzę efekty w postaci utraty "tłuszczyku" i lekkiego przyrostu mięśni, trzymam dietę itd. niedługo planuje zakupić Gainera albo jakiś preparat białkowy, ogólnie uzupełnienie diety aby przybrać na masie.
i tu właśnie rodzi się moje pytanie: czy po takim gainerze przy regularnym ćwiczeniu na siłowni (4 razy w tygodniu) następuje zwiększenie masy tylko jeśli chodzi o mase mięśniową? czy także ta "masa" odłoży mi się np. na brzuszku {SMILIES_PATH}/icon_e_sad.gif ? nie ukrywam że przez ostatnie miesiące, po wielu wyrzeczeniach, wypracowałem całkiem niezły płaski brzuch i nie chciałbym tego zaprzepaścić.
proszę o wyczerpującą fachową odpowiedz {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif
jeśli to ważne to::
wzrost 183cm
waga 78kg
wiek 20 lat