Skocz do zawartości


libro101

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: kreaty i dekstroza- 2 pytania;)

Ponad rok temu

[b]Joks dzieki bardzo za podpowiedz;)

ide dzisiaj wymienic ta kreatyne , ale mam ptakie pytanie czy ktos moze mial taki sam przypadek jak ja? i czy taka kreatyn po prostu slabiej dziala?

W temacie: kreaty i dekstroza- 2 pytania;)

Ponad rok temu

NO pisze najlepiej spozyc przed koncem: 01.2006...dlatego jutro pojde to oddac;);) i niech wymieniaja patałachy;)

a z ta dekstroza to jak robic? bo kreatyne bede bral rano 5 g i po treningu 5 g i ile tej dekstrozy ?????

W temacie: co o tym sądzicie???

Ponad rok temu

adasko dlaczego uwazasz ze ten trening nie jest na sile? chodzi o ilosc powtorzen? bo jesli tak to dlatego tak robie bo nie chce brac wiekszych ciezarow zeby nie wykonywac blednie technicznie niekotrych cwiczen...pozatym np przy wyciskaniu sztangielek gdyt leze na laeczce ciezko mi podniesc z ziemi wieksze ciezary...;);)

W temacie: co o tym sądzicie???

Ponad rok temu

dzieki za podpowiedzi. A co do tego ze trwa ten trening kolo 2 godzin to chyba nie jest zle...gdzies w jakims dzienniku czytalem ze jak sie robi sile to wlansie trenign moze tyle trwac... postaram sie poprawic kilka cwiczen i napisze pozniej( na razie problemy z internetem;) a co myslicie o klatce? moze dac to dobre efekty???czy moze ktos podobnie trenowal? bo kiedys znalazlem trening w ktorym tez sie cwiczylo na kazdym trenongu klatke i jadno inna partie...ja to troszke zmienilem;)

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024