Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

MaRcIn1987

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: co sadzicie o tym WPC

Ponad rok temu

dalej czekam na odpowiedz

W temacie: co sadzicie o tym WPC

Ponad rok temu

nie chcialem zakladac nowego tenatu wiec pisze tutaj

kupilem sobie 4 kg Ostrowi WPC nie tej co pisalem w tym temacie tylko normalnej i nie wiem jak i kiedy ja dawkowac cwicze w poniedzialek , wtorek, czwartek i piatek a biegac bede w poniedzialek , srode i piatek

z gory dzieki za odpowiedz

W temacie: Dziennik MaRcIn1987

Ponad rok temu

znalazlem sobie fajny trening na mase 4 dniowy tylko lekko go zmodyfikowalem i nie wiem czy moge robic tak

pon: klata
wto: barki kaptury
sroda:wolne
czwartek: plecy, biceps
piatek:triceps, nogi, lydki
sobota:wolne
niedziela:wolne

W temacie: Dziennik MaRcIn1987

Ponad rok temu

jak bys czytak caly blog od poczatku do konca to bys wiedzial ze nie kupuje mass xxl ze mam diete i wyczytal bys rowniez jakie odzywki sobie kupilem w tym bialko

a wiec nie pisz mi tutaj kazania bo to co mi napisales juz wiem !!

interesuje mnie tylko to czy te trening jest dobry