IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: BARYŁKA

BARYŁKA

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Jaka dieta?

Ponad rok temu

ja nie mam swojej jakiejs stalej diety... jem to co starsza na obiad przygotuje. Rano staram sie wypic z 2 szklanki mleka i zjesc cos pozywnego, w szkole to samo... no i oczywoscie w okresach regeneracji duzo duzo bialka...

W temacie: KREATYNINA

Ponad rok temu

hehe spoko... pomylilo mi sie :P dzieki za spostrzegawczość... POZDRO FOR ALL

W temacie: Jaka dieta?

Ponad rok temu

spoko spoko na brzuch przyjdzie jeszcze czas :D:D powienienes dwa razy w tygodniu robic brzuch mi mysle ze bedzie wszystko wpozo... no i oczywiscie z tymi weglowodanami to tak bez przeginania :P:P

W temacie: Jaka dieta?

Ponad rok temu

najwiekszy naklad powinienes polozyc na odzywianie... jesli chcesz i masz mozliwosci to zkup sobie bialko serwatkowe lub stosuj dieta wysoko bialkowa. No ale oczywiscie nie mozesz pominac weglowodanów...

W temacie: Duża klata

Ponad rok temu

Konkretne treningi są w podwieszinych (sam jeden wykorzystalem aby udoskonalic swoj trening)... napewno cos wybierzesz dla siebie... a ja uwazam ze podstwą jest dosc intensywny trening, odpowiedni czas na regeneracje i oczywiscie dobra dieta

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024