Backfire

Waląc prosto z mostu

Kończy się zima, z ławeczki mam plan przenieść się do lasu i pobiegać (oczywiście ławeczka też zostanie 3 razy w tygodniu). Zimą jak to zimą, z braku ruchu trochę tłuszczyku mi się zebrało na brzuchu i biodrach. Mam 177, ważę 70kg i mam plan poprawić sobie wygląd, pozbyć się tłuszczyku a uwydatnić mięśnie. Z góry zaznaczam, że nie interesuje mnie jakiś spektakularny rozrost masy, bo lubię biegać, a przy 80-90kg to problem. Chce poprawić sylwetkę żeby ładnie muskulatura wygladała, mam 200-250zł na odżywki. Co radzicie zakupić???

Sam mam parę opcji i zastanawiam się czy są dobre, oto one:

1. keratynę w kapsułkach + jakiś kompleks aminokwasów + l-karnitynę
2. nitro bolon + sam nie wiem co (bo nie mam pojęcia z czym to połączyć ?????)
3. keratynę w kapsułkach + HMB w kapsułkach + jakieś amino w kapsułkach (czy przy HMB i keratynie jest jeszcze potrzebne ?????)

Czy to dobre konfiguracje są dla tego co planuję, czy tez macie jakieś lepsze, sprawdzone, które możecie mi polecić z czystym sumieniem. Czy ktoś może sprawdzał jak działa nitro bolon i czy łaczy się to z keratyną, czy z aminokwasami budulcowymi???? Jak wspomniałem interesuje mnie rzeźba (a więc spalanie tłuszczu i uwydatnienie mięsni), a wzrost masy jest sprawą drugorzędną, aczkolwiek w drobnym stopniu nie zaszkodzi . Czy ktoś z Was może trenuje fitness i mają jaką radę w kwestii konfiguracji odżywek. Wielkie dzięki za wszelką pomoc.

Waląc prosto z mostu

Kończy się zima, z ławeczki mam plan przenieść się do lasu i pobiegać (oczywiście ławeczka też zostanie 3 razy w tygodniu). Zimą jak to zimą, z braku ruchu trochę tłuszczyku mi się zebrało na brzuchu. Mam 177, ważę 70kg i mam plan poprawić sobie wygląd, pozbyć się tłuszczyku a uwydatnić mięśnie. Z góry zaznaczam, że nie interesuje mnie jakiś spektakularny rozrost masy, bo lubię biegać, a przy 80-90kg to problem. Chce poprawić sylwetkę żeby ładnie muskulatura wygladała, mam 200-250zł na odżywki. Co radzicie zakupić???

Sam mam parę opcji i zastanawiam się czy są dobre, oto one:

1. keratynę w kapsułkach + jakiś kompleks aminokwasów + l-karnitynę
2. nitro bolon + sam nie wiem co (bo nie mam pojęcia z czym to połączyć ?????)
3. keratynę w kapsułkach + HMB w kapsułkach + jakieś amino w kapsułkach (czy przy HMB i keratynie jest jeszcze potrzebne ?????)

Czy to dobre konfiguracje są dla tego co planuję, czy tez macie jakieś lepsze, sprawdzone, które możecie mi polecić z czystym sumieniem. Czy ktoś może sprawdzał jak działa nitro bolon i czy łaczy się to z keratyną, czy z aminokwasami budulcowymi???? Jak wspomniałem interesuje mnie rzeźba (a więc spalanie tłuszczu i uwydatnienie mięsni), a wzrost masy jest sprawą drugorzędną, aczkolwiek w drobnym stopniu nie zaszkodzi . Czy ktoś z Was może trenuje fitness i mają jaką radę w kwestii konfiguracji odżywek. Wielkie dzięki za wszelką pomoc.