Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

anonymus

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Ponad rok temu

wiem wiem

dożuce troche ryżu w nietreningowe zamiast Carbo

Ponad rok temu

tak mam diete, w zależności co na obiad reszte dnia uzupełniam tym czego mi brakuje. a Cel to masa i siła

A w dni nietreningowe jak mam brać??
Dzięki jeszcze raz

Ponad rok temu

wzrost: 183
waga: 74
staż: miesiąc

wiek : 16 lat

Ponad rok temu

30g/200ml może być?? A właśnie, a w dni nietreningowe to jak?? tak samo brać czy mniejsza dawka?? albo wcale??

Ponad rok temu

adasko czytałem już tamto i wiem już o co lata

dzięki wszystkim jeszcze raz