kubulec1

mam pytanie kiedy u 15 latka są możliwe efekty ćwiczeń...chodze juz 1 miech a narazie marnie to wygląda..??????? :mrgreen:

nooo dzieki za porady....jako diete to nie stosuje sobie takie swoje...jem suzo jajek bez żółtek .. paste sobie robie :2 tuńczki w puszce z serem i cebula i wypasik kolacyjka.No zastosuje jakies białko ale słyszałęm ze wyskakują syfy po bia lku wproszku,.Ostatnio znalazłem fajną odzywke anabolic costam ..ale boje sie ze nie urosne .. :-P :-P :twisted: :-) :boks: po siłowni trenuje z kolegąBOX..