Zacho

[shadow=red]Czemu ja?[/shadow]
No tak, jak tu niektórzy twierdzą, powinnienem udzielać się na forum, no coż robie to sporadycznie, ale chyba to nie znaczy, że mało ćwicze (i byłbym złym testerem, redagującym informacje ze zdjęciami o bierzących postępach), a może wniosek własnie powinien być wręcz przeciwny?!
Staż siłowniany mam dość spory, a więc i pewien bagaż doświadczeń.
Z odrzywkami nie miałem za dużo do czynienia (cykl kreatyny), stosowałem dotychczas raczej pośrednie diety i vitaminki, troche msm na wzmocnienie stawów.
Fotka w profilu, jak widać mam pewien zasób tłuszczyku, a wiec czysta masa mięsniowa by się przydała;)
Oczywiscie cyfrówka i stały dostep do neta jest.

Zawsze zwarty i gotowy

Własnie w taki wieku zaczynałem przygodę z siłownią!

Jak starsi koledzy 1-wszy raz wpuścili mnie na siłkę, to machnąłem 70kg :?
Ale ważyłem chyba wtedy ok. 75kg

Czyli mam rozumieć, że jak dla mnie HMB definitywnie odpada (nic mi nie da?) i stosuje sie ją tylko dla początkujących??

[ Dodano: 14-03-2005, 7:10 ]
I jeśli mozna prosić o radę: jakie odżywki białkowe byłyby najlepsze??

Najwolałbym coś w kapsułkach (mniej kłopotu z przygotowaniem) choć pewnie gorzej się to wchłania (?)
Czy HCAA lub Amino się nadaje??