sem

dobra odstwiam kreatyne , a co do Animal packa? albo glutaminy? a ijeszcze jak powinnem ćwiczyć ten ogólnorozwojowy ?? jakieś cwiczenia pls!

[ Dodano: 16-03-2005, 7:36 ]
jak mam ćwiczyć ogólno rozwojowo żeby to było skuteczne??? a i jeszcze czy oprócz kreatyny odstawić glutamine? i animalpacka a co z dextuorosą i tauryną???? a i jeszcze jak ktoś by mi mógł pomóc ułożyć ta diete bo naprawde nie wiem za dużo...a chciał bym żeby była odpowiedna dla mnie i przyniosła efekty...narazie jej ryż banany i twaróg...odrócz normalnego jedz. niz zwykle

co do glutaminy to po to żeby nie czuć zmęczenia i na regeneracje ....Kreatyne dlaczego ją powinem odłozyć?

[ Dodano: 12-03-2005, 10:29 ]
co do glutaminy to po to żeby nie czuć zmęczenia i na regeneracje ....Kreatyne dlaczego ją powinem odłozyć? dzięki z info z góry ale jak byś mógł po to weś mi poradz jak tenować w domku i 2 razyw tyg na siłowni i dotego kiedy i jakie suplemęty łykać..