IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: dlugi1418048751

dlugi1418048751

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

suple na wytrzymalosc

Ponad rok temu

Witam chcialbym sie was poradzic co do suplementacji.A wiec tak wyjerdzam do Angli na jednomiesieczny kontrakt,praca polega na wstawaniu o 6 i konczeniu pracy o 19 caly czas na nogach i w ruchu,zadna ciezka budowlanka a praca przy tasmach po kilkanascie godzin.Bylem tam rok temu i po dwoch tygoniach tej pracy chodzilem jak zombi ze zmeczenia. Moze pomoga mi suplementy doradzcie jakie ja osobiscie myslalem o glutaminie, carbo i oczywiscie witaminy moze macie inne typy to piszczie bede wdzieczny.Pozdrawiam

WPC Ostrowi

Ponad rok temu

Witam kiedys bodygard poruszal temat tego bialka http://www.ostrowia...._pl/prod28.html .Jak myslicie warte to cos

mleko w proszku + mas xxl

Ponad rok temu

Witam co powiecie na to jak bym do kazdej porcji masa xxl dodawal ze 30 gram mleka w proszku odtluszczonego by zwiekszyc ilosc bialka w pokarmie.Co wy na to?

destrosa czy carbo?

Ponad rok temu

Co jest lepsze wypic po treningu gdy wczesniej przed treningiem wziolem krete.destrose czy carbo ? mam to i to i zarazem dylemat bo jedno to wegle zlozone a drugie to proste

pomocy!

Ponad rok temu

Witam mam krete + destroza + mass + carbo.A wiec tak krete biore naczczo rano ( napiszcie czy lepiej przed treningiem?) massa w zaleznosci jak trzymam w danym dniu diete,carbo po treningu,a co z destro tez po treningu razem z carbo?
Ps pytanie z innej beczki czy jak pije masa to czy moge dozocic z 50g mleka w proszku odtluszczonego zeby zwiekszyc ilosc bilaka? Czy wyjdzie cos na miare bulka?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024