IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Techno7363

Techno7363

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Trening na mase

Ponad rok temu

No to jak Panowie? Ogólnorozwojówka czy Gainer i trening na mase? Już tydzień go ćwicze i spodobał mi sie i szczerze mówiąc wolałbym masówke, no ale to nie ja jestem spec :-) Bo widze ze zdania są podzielone :?:

W temacie: Drążek

Ponad rok temu

tak jak mówią koledzy, nawet lekarze to polecają przy leczeniu kręgosłupa np. kifozy lub skoliozy.

W temacie: Trening na mase

Ponad rok temu

Robiles wielebna glopote stosujac kreatyne i nie ciwczac...
Pamietaj o dobrym dawkowaniu kreatyny to jest najwqazniejsze:42 dni-21 dni


W jakim sensie głupote? Zdrowotnym czy finansowym?

W temacie: Masa+ kiedy co i czy cos jeszcze :)

Ponad rok temu

Do tej pory nie mialem żadnej diety ! Od dzisiaj własnie wybralem tą... Mam kolejne pytanie, gdyż już pół tej kreatyny zjadłem, i nie wiem czy dokończyć czy zaprzestać.? Jednego Gainera już zjadłem, przytyłem troche ale przestalem ćwiczyć i powrócilem do tej samej wagi :-( . Czyli jak kupować jeszcze raz Gainera i brac go z kreatyna i stosowac ta diete czy co ?

W temacie: Trening na mase

Ponad rok temu

Dzięki za odpowiedzi.
Mój staż jest na bardzo niskim poziomie. W listopadzie brałem Gainera i w tym miesiacu chodzilem na silownie. Potem w grudniu nie chodzilem i na początku stycznia kupilem kreatyne, bralem ją jakies 2 tygodnie potem (nie zauważyłem żadnych zmian) odłążyłem na ponad miesiąc. Biore ją teraz od ponad 2 tygodni i od 07.03 znów zapisałóem sie na siłownie i chce teraz wszystko robić regularnie. Kurcze , po tym co napisałem już sie nie dziwie że nie ma żadnych efektów. Zostało jeszcze pół tej kreatyny i chce ją dobrze wykorzystać. Dzis bede układał trening i diete. Poprosze was o ocene.
Pozdrawiam

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024