sto1kov

Chciałbym zapytać jeszce o pewną sprawe.
Przykładowo, czy jeśli dziennie dostarcze więcej kalorii organizmowi to szybciej nabiore masy?
NP. czy dostarczając dziennie około 4000kcal mam szanse szybciej nabrać masy niż dostarczając 3000kcal ?
Oczywiście stosując diete na mase.

choroba obiawia się tak że jestem osempiały, gorączka 37,3. Katar zaczyna mnie brać i gardełko lekko boli, zobaczymy jak będe się czuł jutro.

dlaczego nie ma sensu ciągnąć dalej ;o ? Czyli cała dieta i suple na marne? Niestosować diety juz? NIEROZUMIEM
Gardło mnie boli i mam katar, antybiotyków jescze nie brzałem. Ratuje się cebulą itp.

jak ważyłęm 67 to miałem 82 w pasie... Czytać nie umiesz?
Teraz waże 70 i w pasie 87.
No śmiesznie bo jestem chudy

człowieku ty jesteś chyba śmieszny że ćwiczyłęś 5 miesięcy, twierdzisz że brałes odżywki i to nie dawało rezultatu przez 5 miesięcy. Stary powiem ci mój przykład.
Ważyłęm 67 kg
W klatce 90cm
Pas 82cm
biceps 29
postanowiłem to zmienić. Kupiłem MASS XXL 3kg, kreatyne z tauryną, dextroze - to wszystko w połączeniu z dietą na mase w przyklejonego topicu w dziale odżywianie. Zakupiłem jeszce 2 sztangielki - 10kg jedna.

Minęło dokładnie 14 dni od kąd stosuje diete i wpiepszam w odpowienich dawkach (w dziale SUPlementy mi pomogli) wyżej wymienione suple + ćwiczenia na wszyskie częsći ciała sztangielkami. Efekty po 14 dniach:

Waga 71,
pas 88 cm
klata 95
biceps 31 prawie. Możesz nie weirzyć ale stary mówie ci jak jest. Jestem zajebiście zadowolony. Stosuje diete nadal, chce dojść do 80-85kg. Cwicze co 2 dni.

Wzrost mój to 183, dodam że nigdy wcześniej nie chodziłem na siłke i nie ćwiczyłem


Pozdrawiam i radze się zastanowić nad koksami.