IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: DragunoV

DragunoV

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Poradzcie

Ponad rok temu

Hyhy właśnie widze zmiany na brzuszku małe ,ale dla mnie to nie problem ;-)
i wcale nie mowie ,ze odrazu spuchlem bo to niemozliwe ale przytylem 2,5 kg niewiem gdzie to poszło ale przytyłem ,,,, Dla mnie to jest juz oznaka ,ze systematyczne ćwiczenia działają :mrgreen:

W temacie: Poradzcie

Ponad rok temu

Hyhy jak juz to woda :mrgreen:
Brałem zgodnie z zaleceniami 5 g dziennie raczej rano lub na pusty zołądek i potem ten koktajl to po 30 minutach tak piłemi miedzy posilkami ten :P chyba tesz cos pomaga bo w 250 g tego mleka w proszku jest 35 g bialka ,, te mleko jest takie granulowane jak kawa rozpuszczalna jest odtłuszczone ,,,,,,,,, zastanawiam sie co moge jeszcze brać

W temacie: Poradzcie

Ponad rok temu

Hmmm no to teraz napisze ....... kupilem sobie krete :P
mozecie mnie opieprzyc ale ,, bez specjalnej diety ale solidnym treningu po 2 tygodniach nagle zaczołem nabierać masy ,,,, mianowicie przytyłem w ciągu tygodnia 2,5 kg :P
i robie sobie 3 razy dziennie taki koktajl z mleka w proszku i zwyklego mleka ,,, z dnia na dzien czuje ze mam wiecej sily ,,, robie wiecej powtorzen i wogole taki napompowany sie czuje po treningach ,,, i mam pytanie co moge jeszcze kupic bo chyba trace energie wydaje mi sie ze malo węglowodanow mam

W temacie: Nie moge spać :(:(

Ponad rok temu

Pakuj intensywniej .. to padniesz jak pies pluto :mrgreen: ,,,,,,, I sen będzie lepszy ;-)

W temacie: Poradzcie

Ponad rok temu

LOL tak mi sie wydaje ze powinienem zaczac jesc sniadania bo nie jem noi jakas kolacja normalna tez sie przyda ,, tylko zaproponujcie cos co ja moge jesc , np. rano platki owsiane a na wieczor jakis twarozek albo rybe ?? Bo chyba najwazniejze w diecie jest sniadanie i kolacja Popraw mnie ktos doswiadczony:P [ a tak z innej beczki to ja myśle ze Pudzian nie wygląda tak jak wygląda tylko po diecie dobrej ] :wink:

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024