szola2

Mam takie jedno pytanie ktore nie daje mi spokoju.
Mam zamiar kupic sobie Animal Pak 44 saszetki... no i czytam sobie o tym jak narazie dla mnie wspaniałym dopalaczu tylko jest jedno ale... a chodzi mi tu o dawkowanie.
Na jednej stronie pisze aby rozlozyc to na 22 porcje czyli po 2 paczki dziennie a gdzie indziej na 44 / 1 paczka dziennie... mozecie mi doradzic. Sam myslałem aby w dni treniungu brac 2 paczki a w dni nietreningowe 1 ale chce o to was zapytac (profesjonalnych zawodowcow :> )

Z GÓRY THX !!!

Na początku witam All serdecznie bo jestem tu nowy

Mam pytanie odnośnie mojego treningu (o ile to można tak nazwać)
chce was się poradzic czy on moze tak pozostać czy trzeba all zmienic ?
dodam tylko ze ćwicze juz tak 2 miechy
Trening wygląda następująco:
ćwicze codziennie 7 dni w tygodniu w prowizorycznej siłowni, ktora znajduje sie w piwnicy
cwicze z kumplem następująco:
1 - dzien: klatka + rozpiętki
2 - dzień: biceps + triceps + przedramie
3 dzien: kaptury - (ale to zadko bo przewaznie zapominamy i powtarzamy cykl od początku czyli klata itp)
i tak 7 dni w tygodniu

prosze was o rade i jak mozecie rozpisanie co tam jest zle i co trza zmienic (zresztą sam sie domyślam ze troszke sie wypalamy tym codziennym treningiem ale nie czuje sie zmęczony)

zamierzam niedługo kupic creatyne + odzywke na mase xxl mass czy jakos tak i to jest własnie powód mojego pytania bo nie chce kasy w błoto wywalić i krzywdy sobie przy tym nie narobic

z góry thx :>