Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

murzyn

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

potrzebuję pomocy

Ponad rok temu

Potrzebuje pomocy, a mianowicie programu treningowego na pozbycie sie kilku kilogramów. Mam skończony program ogólnorozwojowy własna siłownię i kupę chęci więc jeśli ktoś mógłby mi rozpisać program albo zapodać linkiem do jakiejś strony z pełnym czytelnym programem...będę ogromnie wdzięczny.

POTRZEBNA DIETA

Ponad rok temu

Mam wielką prośbę, zamieściłem już w dziele trening prośbe o napisanie mi programu treningowego, ale do kazdego programu treningowego potrzebna jest dieta, w moim przypadku chodzi o dięte odchudzającą, jeśl ktoś kto się na tym zna napisał by mi dietę odchodzającą na cały tydzien byłbym wdzięczny, z góry serdecznie dziękuję.

proszę o pomoc przy ustaleniu treningu dla mnie

Ponad rok temu

Witam i pozdrawiam wszystkich tych którzy odpiszą na moje pytanie. Mam przeogromną prośbe, potrzebóję planu treningowego na pozbycie sie zbędnych kilogramów a sam nie znam sie na tym prawie wcale. Więc jeśli ktoś byłby tak życzliwy i przybliżył mi jakiś program treningowy byłbym ogromnie wdzięczny, z góry dziękuję. A i zaznaczam ze mam dostęp do siłowni(byle jakiej ale jest) i nie stronie od specyfików pokroju Lcarnityna. Pozdrawiam.