Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

murzyn

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: potrzebuję pomocy

Ponad rok temu

pragnę sprostować...warzę juz 95 kg tylko nie wiem jak zmienić mój "opis"

mam juz ustalona dietę której sie trzymam i konczę już jedną serię lCarnityny...chodzi mi głównie o trening na redukcje na siłownię ale po odpowiedziach widze ze w zupelności wystarczy trening ogólno rozwojowy...a i jeszcze jedno ćwicze już 2,5 miesiąca, dziękuje wszystkim którzy udzielili sie w tym temacie za cenne rady Pozdrawiam

W temacie: POTRZEBNA DIETA

Ponad rok temu

Dzięki za pomoc i za wszystkie rady, jęsli miałbym jakiś problem to dam Ci znać. Jeszcze raz Wielkie dzięki:)

W temacie: POTRZEBNA DIETA

Ponad rok temu

ćwiczę 6 razy w tygodniu, na skakance skaczę tak około 20 min dziennie( muszę podwyższyć

) o plan treningowy juz sie dobijałem w dziale "trening" i raczej nie wiele mi to dało ale narazie zastosuję sie do twoich zaleceń, 2 tygodnie na ogólno rozwojowym a następnie żeźba. Diękuje za pomoc.

W temacie: POTRZEBNA DIETA

Ponad rok temu

Na siłownię śmigam już od 1,5 miecha, ćwicze wszystkie partie ciała, raz dziennie ale mam pytanie....czy w moim przypadku lepiej ćwiczyć małymi obciążenieami ale za to więcej powtórzeń??? czy mniej powtórzeń ale większymi obciążeniami???za odpowiedź dziękuję...a do tego skaczę na skakance. Za diętę również ślicznie dziękuję.(A i sory że "ZAWRACAM CI DUPE" hehe)

W temacie: POTRZEBNA DIETA

Ponad rok temu

info o mnie: 16 lat 176 cm wzrostu, waga około 105kg, mam dostęp do siłowni, planuje zakup suplementów redukujących mase tłuszczową. Jeśli potrzegował byś więcej informacji poprostu pytaj, z góry ślicznie dziękuję