Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

maniek327

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

mega mass co dodac do tego gainera??

Ponad rok temu

witam wszystkich mam pytanie co moge brac do mega massa moze jakas krete czy cos innego prosze o porade

praca zmianowa a dieta??

Ponad rok temu

witam wszystkich serdecznie moje pytanie jest odnosnie posiłku a treningu z rana bo pracuje na 2 zmiany ,diety takiej prawdziwej to nie mam ale staram sie jesc duzo produktów zawierajacych białko i wegle co mam jesc jezeli ide na silownie na godzine 10 rano ,mam wstawac o 6 i jesc sniadanie a potem przed treningiem posiłek przed treningowy .Za wszystkie podpowiedzi z gory dzikuje