Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

lepster

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: co mam ze soba zrobic ?

Ponad rok temu

no spoko
dzieki za posty
teraz zajze do dzialu diety i sobie cos znajde

W temacie: co mam ze soba zrobic ?

Ponad rok temu

az tak to nie bo rzadko jadam fastfoody po prostu normalne jedzenie kanapki zwykly obiad nic nadzwyczajnego tylko w dni kiedy cwicze staram sie jesc cos bardziej odzywczego i wartosciowego tak na 1 godz przed silownia

W temacie: co mam ze soba zrobic ?

Ponad rok temu

z masa jest tak ze chce zrzucic troche sluszczu w przybrac miesni wiec to zaskutkuje pewnei zwiekszeniem masy i to mi nie przeszkadza.
diety nie mam konkretnej ale w miare mozliwosci w dni treningowe staram sie jesc kurczaka, ryz, jajka, surowki... na silowni pije kefir albo multiwitamine. myslicie ze czas na jakas bardziej rygorystyczna diete ?