Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ShArq

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Pytanie

Ponad rok temu

Dzięki.

A jakie jest dzienne zapotrzebowanie na białko w moim przypadku :?:

1)20
2)175 cm
3)83 kg
4)Stopień zatłuszczenia: Średnie
5)Metabolizm: Szybki
6)Cel suplementacji: masa
7)Staż treningowy: 2 lata
8)Creapure Olimpu 300g, jakieś pół roku temu
9) Nie przestrzegam diety. Jem zwykłe domowe jedzenie (Śniadanie płatki kukurydziane, kanapeczki, obiad przeważnie jakieś mięsko z ziemniakami lub ryżem, kolacja jajka, sery itp.)
10)Kreatynke już mam, taką jak wcześniej. Chodzi mi tylko o białko => 100 zł