speedway1250862

Witam mogl bym zostac waszym testerem z paru powodow:
1. Skonczyla mi sie wlasnie kasa na odrzywy
2. Cwicze na silowni od 1,5 roku
3. Cwicze 4 razy w tygodniu
4. Mam doza wiedze o diecie odrzywkach suplementach i cwiczeniach
5. Nie biore SA i nie mam zamiaru
6. Ostatnio moj cykl na mase trwal 3 miesiace przytylem 12 kg ( w tym malo tkanki tluszczowej)
7. Kreatyne bralem pol roku temu wiece teraz bedzie na mnie dzialac jak co ;]
8. Cwicze na profesjonalnej silowni
9. Podczas cyklu nigdy nie pije i nie pale
10. Nie jadam prodoktow zywnosciowych typu TIP czy TESCO ;]
11. Mam oczywiscie aparat
12. Obecnie waze 79kg i skonczylem diete na definicje i jestem gotowy na nastepna masowke
13. Ne jestem zatluszczony miesnie sa dosc widoczne
14. Mam dobra genetyke
15. Podchodze do tego bardzo powaznie
16. Mam 177cm wzrostu dlatego gdy nabiore troche masy widac efekty golym okiem w przeciwienstwie do ludzi wysokich ;]
Pozdrawam

Ok dzieki za odpowiedz. Co do tego ze temat juz byl to sora szukalem ale nie znalazlem nie musisz mi wytykac takich bledow nie jestem taki ze sie pytam a nie szukam najpierw. Po prostu chcialem rady.

Uzywam ta kreatyne vitalmaxa mikrorozdrobniana jest o 10 zl drozsza wiec chyba lepiej dolozyc ;-) Stosuje ja i musze powiedziec ze jestem z niej bardzo zadowolny przy odpowiedniej diecie i treningowi osiagnolem w cigu miesiaca 5 kg masy. Po czym w okresie gdy ja odlozylem masa spadla o jakies pol kilo wiec malo :mrgreen:

Ok dzieki za odpowiec

Do wakacji zdazysz nabrac masy ale czy wyzezbic fajnie to watpie ;p diet masz pelno na forum poszukaj