IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: loko

loko

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Dla Tych co moga wiele pomoc!!!

Ponad rok temu

10 lat, cwicze ok. 1,5 roku, trening:
1. barki, nogi
2. plecy, triceps
3. klatka, biceps
na duze partie robie 4 cw. a na male 3
2 cwiczenia na duza partie robie systemem piramidy a nastepne 2 - 4x8
w przypadku malych partii pierwsze cwiczenie piramida a 2 pozostale 4x8
za odp. z gory dzieki

[ Dodano: 17-12-2004, 12:54 ]
20 lat, cwicze ok. 1,5 roku, trening:
1. barki, nogi
2. plecy, triceps
3. klatka, biceps
na duze partie robie 4 cw. a na male 3
2 cwiczenia na duza partie robie systemem piramidy a nastepne 2 - 4x8
w przypadku malych partii pierwsze cwiczenie piramida a 2 pozostale 4x8
za odp. z gory dzieki

W temacie: Metoda 3 x 3 Stevena Korte

Ponad rok temu

no w koncu jakis konkretny trening na sile. nowym roku napewno go wyprobuje!
:twisted:

W temacie: WYBÓR

Ponad rok temu

typowej diety nie mam ale tez nie jem wsztstkiego. staran sie jesc duzo bialka(jajka, twarog.mleko). przed treningiem raczej wegle

W temacie: NAJWIĘKSZY STERYDZIASZ NA ZIEMI

Ponad rok temu

mysle ze wychowany byl na tej paszy dla świń???? :mrgreen: :-P :D :-)

W temacie: tanie białko

Ponad rok temu

czlowieku!!! nie oszczedzaj na silowni? jezeli nie masz pieniedzy to poczekaj, dozbieraj i kup cos lepszego!

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024