maxipl

Biore kreatyne, ZMA, multivitaminy i odzywki. W kazdym z tych zeczy jest vitamina b12 a ja jeszcze mam ja osobna do brania w tabletkach. Czy nie bedzie tego za duzo?? mi sie wydaje ze troche duzo tego b12 dodatkowo w tabletkach. Wiem jak to wszystko brac. I o jakiej poze powinienem brac odzywke??

Skonczylem juz przerwe 1.5 miesiaca i chodze na silownie od tygodnia tak wiec bedze bral drugi raz kreatyne, B12 jakies odzywki i multi vitaminykiedy bym mogl to zaczac brac. Tez to wszystko bralem wczesniej. Mam 16 lat. Do tego tez chce wziasc ZMA czy mozna to polaczyc i jak to brac. Podchodze do sprawy powaznie i prosze o pomoc.

Mam problem z proteinami ktore kupilem dwie puszki razem jest 3kg. Pisze ze smak jest dobry i wogule a jest ochydne pozatym nie chce sie rzpuscic do konca ani w wodzie ani w mleku zostaja grodki. Nawet jak zrobie to mikserem?? Daje tyle ile trzeba na 16oz wody lub mleka cztery miarki te co wsadzaja z proteinami i proteiny sa dla sportowcow. Moze mi ktos wytlomaczyc czemu to tak sie dzieje???? Z gory dzeki.

[ Dodano: Pią 13 Maj, 2005 ]
O i zapomnialem te proteiny sa z MLO MUS-L BLAST.