maxipl

hey to ja wrucilem po 6 miesiacach do was bo sie stesknilem. lol. waze 150 funtow a biore na klate 170 teraz po kreatynie ktora mam i dokupie jeszcze pare zeczy. mam nadzieje ze dojde do 200 funtow na klatce. lol sorry za funtu a nie kilo ale mieszkam w stanach takze kazdy liczy na funty i tak wyszlo.sory o. mam 16 lat.

Odzywka jest 100% whey Protein i o jakej poze dnia powinienem brac ta odzywke?

Czyli bede bral 5 gram dwa razy dziennie. Jak wyglada 5 gram na lyzecce od cherbaty : plaska lyszka czy jak? Zaczolem cficzycjak mialem 13 lat to bylo na such i cicfczylem przez rok pszerwa roku i cficzylem 9 miechow bralem kreatyne i vitaminy teraz bylo 1.5 miesiaca pszerwy i zaczolem znow juz jest drugi tydzien jak cficze. Ile teraz musze cficzyc zebym mogl to wszystko wziasc?

Dzieki za tyle odpowiedzi.

[ Dodano: Nie 24 Lip, 2005 ]
To chyba wystarczy?

Tak mysle ze najlepsze by byl 100% Whey Protein Bardzo Dobra odzywka polecam.

Mialem 29.5 cm w bicu teraz mam po kreatynie vitaminach i Proteinach 31 jeszcze malo nie chce zeby mi spadlo np na30cm