post

170cm wzrostu 65kg wagi

chmmm nie wiem co tu rzeźbić no ale niech ci bedzie
skoro tylko na rzexbę i redukcjeto kup se amino 2700 uniwersal
stosuj 3-5 x dziennie po 4 tabletki najlepiej przed i po aerobach

duzo biegaj lub śmigaj na rowerze stacjonarnym
i pamietaj zeby spalić tłuszcz aeroby musza trwać min 20 min

w 20 min to nawet zapasu glikogenu nie zużyjesz...

czysty trening aerobowy powinien trwać ok 50-60 minut
jezeli robisz aeroby po treningu (np. siłowym 40-45 min) to te 20-30 wystarczy

pzdr
post

wykończ najpiero stak2 później mstaka

jeżeli masz kase i chcesz do tego coś wziąć to bierz do animala zma + tribusteron przed snem

jak robić cykl na suplementach podnoszących poziom wolnego teścia to porządnie...

ogólnie animale to dobra sprawa w przerwach między cyklami kratynowymi (stak 2, mstak, test...)

pzdr
post

fruit punch jest o niebo lepszy od lemona xD

co do smaku nie płacz tylko pij... trzeba być mężczyzną

ps. zjedz z bitą śmietaną w waflu...

może nie wszystko co wypracujesz, ale sporo zostanie bo mięśnie mają pamięć i to co wypracujesz stanie sią bazą dla przyszłych wzroztów...

co do tego co oczekiwać po suplementach typu no xplode...
akurat teraz się za niego zabrałem i w moim odczuciu zmiany jakie zaobserwowałem to:
- wzmocnione skupienie, a może to taki głupi jasiu... ale działa
- "brak" zmęczenia między seriami jak i podczas wykonywania ćwiczeń (ręce już nie mogę się wyprostować, a organizm mówi, że niby nie doszedłeś do "granicy możliwości")
- oczywiście mocniejsza pompa na treningu utrzymująca sie jeszcze po nim
- dodatkowa energia, która przekłada się na intensywność.
- przyjemność z treningu, ani się oglądam i te 40-50 minut mija jakby ich wogole nie było

jeżeli nie czujesz różnicy to:
albo akurat ten stack/suplement na ciebie nie działa, na mnie np. wogole nie działa deca stack
albo masz na tyle krótki staż i na tyle mało doświadczenia, że nie potrafisz wykorzystać tego co ci dany suplement daje wówczas odpuść suplementacje stackami, bo szkoda kasy...

i oczywiście psychika jest bardzo ważna...

pzdr
post

na pewnej stronie ;] można zakupić dużego storma + dużego schocka za 209 zł więc dla mnie nie ma co kombinować