mic1985

Witam. Kupiłem takie odżywki: weider-mega mass 4000, whey strong 3400 300 tabletek. Jeżeli może mi ktoś doradzić jak do tego ułożyć odpowiednią diete? Zdecydowałem że teraz póki nie mam treningów bede ćwiczył 4 razy w tygodniu ,a od połowy stycznia 3 razy!Jeżeli chodzi o zestawy ćwiczeń to znalazłem pare na forum i któryś wybiore. Prosze o rade. Z góry dzięki za pomoc

Dzieki za rady!!!No wiem cieżko bedzie:// Zmniejsze liczbe treningów do 4 !Teraz mam przerwe z piłką do stycznia wiec moge troche intensywniej na siłowni poćwiczyć. W pracy też w sumie lajcik. Siedze przed kompem ale słyszalem ze to tez sporo energii zabiera. A co powiecie o takiej odżywce Weider super megas mass 4000 ??Słyszałem że to jest jedna z lepszych odżywek białkowych. Sam nie wiem. I jeszcze jedno jak juz sobie kupie te odżywki to jak to później wszystko brać bo np. Poniedziałek ide na 6 do pracy przychodze o 13 i trening z piłki a tak o godzinie 20 siłownia. Przed treningami piłkarskimi tez mam brac odżywki czy tylko przed siłownią??Może tez ktos prowadzi podobny tryb życia i mi pomoże to wszystko ustawić?!!!Dzieki

Jestem:)) :-)