Tancul

doszlem do wniosku ze chyba jestem uczulony na powłokę kapsulek hmb <...ebany alegrgik>, wiec mam pytanko czy mozna hmb rozpuszczac w wodzie i wypić?? z góry dziekuje za wszystkie rady

mam kreatyne firmy trec z dosyć długą datą ważności, biore ją drugi dzien i dzis wymiotuje jak kot, mam 185cm 83kg i 38 w lapie dawki biore takie: całą miarką która byla w pudeleczku 30 nim przed treningiem i po treningu do tego biore hmb też firmy trec <800mg> 6 tablet na dzien tak jak na opakowaniu,



czy możliwe ze przedawkowanie któregoś z tych suplementów może spowodować silne wymiony?? (nie wymiotowalem od kilku lat chyba) z góry dzięki