IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Tomasz1418048745

Tomasz1418048745

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Co robic aby napuchnac??

Ponad rok temu

A jak tak by sie duzo soliło to gdzie sie napuchnie na twarzy czy co??
Bo ciekawi mnie czy mięśnie zwiekszą swoją objętość!!??

W temacie: Trenig 4 dniowy

Ponad rok temu

Ja bym zrobił klate z tricepsem , a barki mogą zostać oddzielnie. Bo jak zauważyłeś ćwicząc klate to rownież bierze w tym udział triceps więc póżniej go ino dobić a nie robić na oddzielnej sesji. Takie jest moje zdanie

W temacie: Co mam brac???

Ponad rok temu

Gościu myśli że ćwiczy 5 lat to może sie uznawać za wszechwiedzącego. Chłopie ja jako 16 latek wiem więcej na temat siłowni, zasad treningu i odżywiania niż ty przez 5 lat przebywania na pakerhali!!!

A WojtekX wymiata!!!

W temacie: mój plan do oceny

Ponad rok temu

Chłopie zmień plecy z tricepsem. Bo robisz dwie duże partie na jednym terningu, a dwie male na nastepnym. I rozpisz wszystki ćwiczenia!!!

W temacie: Co mam brac???

Ponad rok temu

Robią i to bardzo dużo złego dla CIEBIE, bo jeżeli ćwiczysz 5 lat to te twoje wyniki nie są imponujące 38 bic i 106 klata. Mi po 5 miesiacach niceps poszedł gdzieś 3 centy a klata to u mnie 102!!! Więc czy opłaca sie chodzić na siłke 5 x w tygodniu wątpie, ja chodze 3x i jest dobrze. A jeżeli nie chcesz zgrubnąć to możesz sobie kupić Profi Whey Mass na mnie działa elegancko!!! pozdro

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024