IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: siwkus

siwkus

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: DLA FORUM

Ponad rok temu

hehe ja napweno nie po1 mam reke w gipsie (zalana kostka w nalym palcu :>) po2 jestem z plocka a po3 waze tylko zalwedwi 70 pare kilo no i po 4 jestem mało urzezbiony bo krotki starz

W temacie: rzeźba

Ponad rok temu

ja ci powiem tak zajrzyj na przyklejony "najciekawsze posty/tematy w dziale" znjadziesz przykładowe treningi na rzezbe i na mase i na siłe ale jest sezon na masowanie mysle ze powinienes jeszcze przez zime pomasowac i wczesna wiosna zaczac sie rzezbic ale ja spejalista nie jestem. Ja bym jeszcze pomasował 8)

W temacie: barki...

Ponad rok temu

z tym sprzetam mozesz ćwiczyc kazda czesc barkow

W temacie: Trening przed szkola

Ponad rok temu

no mozesz przed szkołą ćwiczyc ale to niejest zalecane najlepjej po południu tak 1,5 godz po obiedzie

W temacie: Kiedy cwiczyc?

Ponad rok temu

ja cwicze tak o 18 albo 19 zalezy jak mi chce isc efekty sa, robie godzinny trening

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024