IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Jankes1418048745

Jankes1418048745

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Jakie cwiczenia na te czesc klaty

Ponad rok temu

ja mam ten sam problem ... ale na kazdym treningu robie wycisk w waskim
i juz powoli mi sie zrasta gora :D

W temacie: Brzuch ... dobrze czy zle ?!

Ponad rok temu

Ja cwicze na silce jak jest czyli tak ok. 17 i potem wieczorem ok. 21
I na silce robie 3 cwiczenia a w domu 2 cwiczenia ... :)

W temacie: Trening Rzeźba i Masa ... po czym wiecej sily ??

Ponad rok temu

hehe ... spoko dzieki
to bede robil jakis czas na mase np. 2 - 3 miesiace i potem 1 miesiac na rzezbe ... tak bedzie dobrze ??
Mi sie wydaje ze tak

Trening na rzezbe ... duzo powtorzen malym ciezarem ?? !!

W temacie: Trening na mase ... po miesiecznej przerwie

Ponad rok temu

heh spoko ... ale co mam robic tylko te cwiczenia ktore sa tam wypisane ?? i to wszytsko mam robic na jednym treningu??

W temacie: Trening na mase ... po miesiecznej przerwie

Ponad rok temu

O ka ... sprawdze ... i on duzo da ??

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024