mistrzu84

3 serie x 30 powtórzeń (można nawet codziennie)

Jak mają być rozłożone te przykładowe 3 serie ?

a to chodzi ci o robienie pompek z nogami na podwyzszeniu na gore klatki czy chodzi ci o to ze robisz np. przy scianie w pionie , bo wtedy to jest na barki?

chodzi mi o 1 opcje
a lepiej jest robic zwykłe pompki na ziemi czy z nogami na podwyższeniu ?

czyli nie jest prawdą to, że Pride to mordobicie ( praktycznie nic nie wolno )
dziwne jest to, że 1 runda ma 10 min a 2 pozostałe po 5 min

czy można walić w jabłko adama lub zrobić kręcenie wora ?
ile jest rund i po ile one minut trwają ?
jaki ruch oznacza poddanie się ?

To był najlepszy kabaret świata:
Pozwole sobie zacytować teksty, które usłyszałem:

Szpakowski:

-"Goooooooollll! Mamy Ligę Mistrzów!!" (w sytuacji gdy cała Polska słyszała gwizdek arbitra i wiadomo było że bramka nie zostanie uznana)
- franek franek łowca goli ( Szpak chciał zabłysnąć ale mu nie wyszło )
- juz tylko 5 min do końca meczu ( a była dopiero 110 minuta )
- broni Rajdan
- świetne podanie ale niedokładne
- czy nie uwazasz ze on poprostu wypuscil ją sobie do przodu? ( gdy Franek kopnął z nerwów piłke z całej kapy w trybuny )
- kar, karu, karol Uche
- pięknie to wybronił, ale nie on nawet tej piłki nie dotknął
- przy piłce Baszczyński - jak mówią na Baszcza koledzy

w pierwszym meczu: Szpakowski: broni Radosław Michaski ( zamaist Majdan )

J. Gmoch:

- podanie do tego jak on się nazywa
- obrobił mu dół bo góry nie mógł, obrabia go od dołu
- rozbójniczek pola karnego
- nie strać synu
- Vintra ---> Wydra
- walczak jest
- dobry główkarz
- czampions lig
- grecy musza grac... a to juz jest 2-0, o to nie.. faktycznie... to my teraz musimy strzelić gola
- jeszcze może być dziesięciu na dziesięciu na dziesięciu a Szpakowski na to: wtedy gra wyglądałaby napewno inaczej
- jak wychodzi to jak sie drzewa w lesie ścina
- mieli przestój myślowy
- oj niebezpieczna luka się robi a Szpakowski na to : mówisz o tej dziurze?"
- ci chlopacy jak byli młodzi to ich mialem
- tak to u nas się strąca gołębie z dachu ( przy strzale Concenciao w niebo )
- to było wioskowe zachowanie ( przy faulu na wiślaku )
- my to nazywamy sandwich - jeden z tyłu, drugi z przodu
- ten mlody zawodnik bardzo dobrze ciagnie
- to nie jest żadna filozofia wiedzieć
- Gekas to dobry napastnik...dużo pracuje w parterze
- on jest taki wojowniczek
- grecki zawodnik ze względu na swój niski wzrost obrabia wiślakom doły
- no to w drugiej połowie nożki Grekom będą ważyły po 50 kilo ... 50 kg jedna
- kochanie król tu rządzi
- sędzia chyba nie drukuje
- Olisadebe doznał urazu małego
- po lewo i po prawo
- Wooter ----> Bałter
- pozdrawiamy Kazia Górskiego ( 100 razy )

skoro to jeszcze nie wprowadzili to czemu GZ wprowadza zamęt i kłamie ?