IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: walker_san

walker_san

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Karate

Ponad rok temu

silownie moge zorganizowac w domu mam laweczke o zmiennym kacie nachylenia, sztange 50kg i mniejsze ciezarki( no moze to nie silownia ale zawsze cos 8) ), problem polega na tym ze bym musial cwiczyc po treningu karate :?

W temacie: dieta pytanko

Ponad rok temu

no dobra ale ja juz mam gainera i carbo wiec co mozna dac zamiast kurczaka i tunczyka ???? jest wogole jakas tansza alternatywa?????

W temacie: Karate

Ponad rok temu

dobra sprawa wyglada nastepujaca: mam taki zestaw Kreatyna z tauryna(niestety kupilem wczesniej zanim sie zaczalem was radzic :-( wiec jak juz mam to zjem najwyzej nic nie da :? ), dextrose, gainer mass xxl 4,8kg i carbo(ewentualnie moge dokupic glutamine ale nie wiem czy jest sens????)


zaznaczam ze chodzi mi tylko o wyrobienie wiecej masy i sily( no mam tragiczna wage 63 kg wiec cos musze z tym zrobic) a priorytetem jest KARATE :!: wiec czy jest to dobry zestaw???? czy moze powinienem cos dolozyc????? (diete mam jakby co)

sorki za namolnosc jakby co :?

W temacie: Karate

Ponad rok temu

dzieki za odpowiedzi juz wiem co mam zrobic :-) , ale mam jeszcze jedno pytanko, czytalem ze carbo jest polecane miedzy innymi dla osob cwiczacych sztuki walki czy warto to kupic i czy mozna brac carbo i gainer ??????

W temacie: Karate

Ponad rok temu

nie ma zajec z przyrzadami jedynie pomki roznego rodzaju, przysiady itp, a co bys ie stalo jakbym wzial tyeraz kreatyne???nie bylo by efektow czy co??:>

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024