bolo1418048742

moim zdaniem 5 dni w tygodniu to nie jest dobre wyjscie tymbardziej pod rzad
po 3-4 tygodniach mozna sie latwo przetrenowac a poaztym nic sie tym raczej nie osiagnie poniewaz jak wiadomo organizm potrezbuje odpoczynku i kazdy miesien ma okreslony czas odpoczynku (wykres jest na stronie kreatyna.pl)
pozdrawiam

17-18 to jest najlepsza pora dnia na cwiczenia poniewaz mózg i ciało sa wtedy juz odpowiednio pobudzone i jest to naukowo udowodnione jakis tam eksperyment był chyba na discovery czy gdzies indziej
pozdro

no własnie jedni to maja inni nie
ja nieswtety to mam i to w dosc zaawansowanym stopniu
zaczeły mi sie pojawiac w wieku 15-16 lat na plecach w dolnej czesci
i nic sobie z tego nie robiłem bo myslałem ze znikna i teraz załuje poniewaz sie powiekszyły
jakis czas temu stosowałem masc cepan krem i rozstepy sie troche zablizniły były mniej widoczne ale pózniej odechciało mi sie smarowac 2 razy dziennie i jest niezbyt ciekawie
a w dodatku rozstepy zaczeły mi sie ja bicepsach pojawiac
u mnie raczej zaden krem nic nie da chyba tylko laser cos moze poradzic :mrgreen: :mrgreen:

on chyba chciał sie zapytac o cos ale czasu mu nie starczyło w kafei :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

że nie urosniesz ?? eeeeee...
przeciesz cwiczenia na plecy nie chamuja hormonu wzrostu
ja jak zaczynałem to miałem jkaies 182 cm a plery robiłem regularnie a teraz mam cos koło 187 wiec wiesz cwiczenia te nie hamuja wzrostu
a trening to ułuż sobie sam bo niechce mi sie pisac
oprzyj sie o treningi na stronie głównej one sa wpozadku
pozdro