Prezes07

Ja ćwicze od 5 tygodni i mam 32 a miałem 29!! to dużo ??

powiedzcie mi ile ma trwać ta przerwa bo suplementacja ma trwać 42 dni a później przerwa suplementacji ale jaka długa!!??

no dobrze a jak ktoś ma duży wysiłek fizyczny tak jak ja!! siatkówka codziennie i siłka co dwa dni!!??

no to jak w końcu bo to też mi się przyda wiedzieć!! 5g czy 10 g
??????????????

dzięki - to będe brał 5g po treningu siatkówki a co za tym idzie przed treningiem siłki!!

mam jeszcze dwa pytania!! oto one -->

kiedy się robi przerwy w cyklu kreatynowym?? bo ileś tygodni się bierze a później jest przerwa, kiedy i jaka długa ??

a drugie to --->

czy moge tak dawkować tauryne?? -->

DZIEN TRENINGOWY ( SIŁKI I SIATKÓWKI )
2 kaps rano!!

2 kaps przed treningiem siatkówki

2 kaps przed treningiem siłki

DZIEŃ BEZ SIŁKI ALE Z SIATKÓWKĄ

2 kaps rano

2 kaps przed treningiem siatki??

prosze was o odpowiedzi na ten temat!? :roll:

[ Dodano: 13-09-2004, 23:10 ]
może ktoś mi pomoże z tym problemem!! a jak nie potraficei to napiszcie że nie znacie odpowiedzi na moje pytania!!