Pi(larson)

witam!

Potrzebuje rady co do stosowania kreatyny...trenuje piłke nożną(nie myśleć sobie że jakiś młody lol to pisze) i w tym roku powazne cele,i w związku z tym:
1.Czy moge brać codziennie po 5g?tj.w dni nietreningowe 5g na czczo,w dni treningowe 5g przed treningiem.
2.opłaca sie kupić w proszku 250g czy Hi-tec Crea MAss 1,5kg z tym że crea mass zawiera transportery...ale dziennie trzeba stosować ok 40g(a w 40g jest 6g kreatyny)...Jak łatwo obliczyc biorąc 40g dziennie starczy mi to na ok37dni,a biorąc po 5g dzienie samej krety starczy na 50dni...
3.do tego zamierzam kupić falvit,maglek B6 i przydałoby sie coś na regeneracje,co polecacie?

a i jeszcze mam do tego naturella bulka ok 0,5 kg zostało i multivitaminki

Witam!

mam kilka pytań dotyczacych tussipectu:
1.Czy przez jakiś okres stosowania poprawi mi sie wydolnośc organizmu?
2.Przez jaki okres czasu można bezpiecznie stosować?
3.wczoraj na trening wziąłem 4 tabsy i nie było rewelacji!zwiekszyć dawki?
4.jakie sa skutki oprócz wyższego ciśnienia?

p.s nie trenuje na siłowni...

jak ktoś słyszał albo ma tą muze....albo inaczej kto zna tytuły poszczególnych utworów to git...potrzebuje tytuł utworu który rozpoczyna tego seta(wykonawca albo nazwa)albo tytuł drugiego kawałka który odrazu po nim jest.....może ktoś sie znajdzie senk

słyszał ktoś coś o tym?wiem tylko że jest dobre dla sportowców(LA raczej)...

czy przez branie sterydów można uszkodzić podwzórze??