Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

mark1418048739

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: co i kiedy

Ponad rok temu

chodziło mo o karnitynę mały błąd a cel to powiększyć masę i zredukować tkankę tłuszczową

W temacie: co i kiedy

Ponad rok temu

czy ktoś mi pomoże :beksa:

panowie jeszcze tylko jedno bo już mi się pokręciło mówicie że mogę brać hmb;mct;kreatynę;cla
ale teraz jak to brać czy można to łączyć ze sobą możecie mi rozpisać dawkowanie co z czym i kiedya może dożuce taurynę podobno jest dobra czy to prawda

chcę podjechać ostro wiem ze to dopiero drugi miesiąc będę podjeżdżał więc doradcie coś a moze macie jakieś swoje kombinacje
acha na suple mogę przeznaczyć max 300zł miesięcznie

dzięki

W temacie: jak trenować

Ponad rok temu

wiecie co sam już nie wiem od czerwca che zacząć ostro a nie mam dokładnie sprecyzowanego treningu narazie to wygląda trochę chaotycznie ,ale mimo wszystko chciałbym ćwiczyć tak aby ćw. partie mięsniowe się wykluczały bo czuję że lepiej mi wchodziło
pomóżcie ułożyć trening

waga 77
wzrost 175
wiek 27
dieta brak
jedynie karnityna alc , na spalanie tłuszczu bo mam dziodzio, Q10+e na zakwasy, no i odżywka profi whey mass z olimpu - biorę 2 razy dziennie
po 3-letniej przerwie ćwiczę 1 miesiąc