Po pierwsze zmienił mi sie charakter pracy na bardziej stacjonarny, po drugie uważam że z masą jest tak że im dalej tym trudniej. Sprawa wygląda tak, że z jednej odżywka- czyli kompozycje łatwo wchanialnych białek jest najlepiej dostarczyć zaraz po terningu kiedy organizm najbardziej tego potrzebuje, a nie czekać na białka z jedzenia które muszą być strawione, i dopiero potem dostarczone. Uwazam ze niezlym rozwiazaniem byloby - zaraz po treningu troche weglow- 1,2 banany 30 min pozn odzywka i potem posilek - co wy na to ?zjadles troche gainerow jak nie masz szybkiego metabolizmu,czemu ?
bierzprzed trenigiem i przed snem po 35g
-
Unsurpassed Сasual Dating - Real-life Girls
- Tydzień temu
-
Optimal Сasual Dating - Verified Maidens
- 2 tygodni temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Verified Maidens
- 2 tygodni temu
-
Premier Сasual Dating - Real-life Females
- 2 tygodni temu
-
-
-
Obróbka metali w praktyce
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Prostanol - Najlepszy na problemy z prostatą
- Miesiąc temu