IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → PrzeglÄ…danie profilu: Posty: weasel

weasel

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Whey isolate 95

Ponad rok temu

zjadles troche gainerow jak nie masz szybkiego metabolizmu,czemu ?

bierzprzed trenigiem i przed snem po 35g

Po pierwsze zmienił mi sie charakter pracy na bardziej stacjonarny, po drugie uważam że z masą jest tak że im dalej tym trudniej. Sprawa wygląda tak, że z jednej odżywka- czyli kompozycje łatwo wchanialnych białek jest najlepiej dostarczyć zaraz po terningu kiedy organizm najbardziej tego potrzebuje, a nie czekać na białka z jedzenia które muszą być strawione, i dopiero potem dostarczone. Uwazam ze niezlym rozwiazaniem byloby - zaraz po treningu troche weglow- 1,2 banany 30 min pozn odzywka i potem posilek - co wy na to ?

W temacie: Przerwany cykl

Ponad rok temu

Finaplix, jeżli możecie to napiszcie o tym coś więcej i jest chyba trudno osiągalny. Jeśli chodzi o ten cykl z enanthe i wikiem, jeżeli trzymałbym sie niskowęglowadanowej diety, robił aeroby to może by mnie tak nie zmasowało, a siła idzie kumpel po ośmiu strzałach (w ciagu 1 miesiąca wrzucił ponad 15 kilo wiecej na klatę). A wogóle, co według was jest najlepsze na siłę - deka, wino, propinat czy teść ( tylko te akurad teraz znajdują się w moim bezpośrednim "zasięgu" ?

W temacie: Przerwany cykl

Ponad rok temu

Co zatem, proponujecie jak powinien wygladać i z czego powinien się składać cykl na siłę. Zależy mi przede wszystkim na sile, masa - to dla mnie tylko kwestia diety i treningu(siła niestety nie, myśle że w moim przypadku "genetyka") ?

W temacie: Przerwany cykl

Ponad rok temu

Postanowiłem dac sobie spokój, trudno.. nastepnym razem zbiorę wszystko i dopiero sie za siebie wezmę. Wnioski są takie - wziąłem 6 strzałów winka przyrost masy niezbyt wieki ok 1 cm w bicepsie, jednak jeśli chodzi o siłę to nie ma szłau (a właśnie to było pryriorytetem)na klatke jakieś 4 kg.(cały czs do tego brałem krete hmb i białko) Myśle juz o kolejnym cyklu "na siłe", tym razem zastanawiam się na dołożeniem teścia-enanthe - co o tym myślicie?

W temacie: Przerwany cykl

Ponad rok temu

To jest w sumie mój pierwszy cykl, teraz mam nauczkę - materiał trzeba mieć cały wcześniej. Narazie walnąłem sobie 6 strzałów winka i chyba dokończę deką (propinat jest ciężko dostępny)- też 6 strzałów na dwa tyg. Powinno być na odwrót no ale cóż, co wy na to?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026