Mali

Czy po gainerze dostane tkanki tluszczowej, jezeli bede stosował diete ktora jest powyzej + siłka + bieganie codziennie ???? Dodam, że teraz nie mam z tym problemu. Zdecydowałem już że kupuje Trec MASS XXL i jakie witaminy do tego ??

1)Wiek
14
2)Wzrost
175
3)Waga
60 kg
4)Stopień zatłuszczenia
małe
5)Metabolizm
może mi ktoś wyjaśnić
6)Cel suplementacji: masa, rzeźba, siła, wytrzymałość itp.
Masa i Siła
7)Staż treningowy
około 10 miesięcy, trenowałem górne partie w domu hantelkami i sztangą,brzuszki, pompki itp. Nogi trenowałem przez bieganie na treningach
8)Czy już brałeś jakieś suplementy/odzywki? [Jeżeli brałeś to wymień je]
nie brałem nic
9)Czy przestrzegasz diety? [Jeżeli tak to podaj ogólną liczbę kcal, białek, tłuszczy i węglowodanów, jaka spożywasz]
Diety teraz nie mam ale gdy kupie suplementy, zacznę ja stosować