IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: bandzioR

bandzioR

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Thermo Pro ???

Ponad rok temu

co o tym sadzicie??? bral to ktos?

wyrzezbiony biceps

Ponad rok temu

mam w alspie 36 i chce wurzezbic bicepsa, jakie najlepiej robic cwiczenia? postanowielm ze kupie sobie aminiki jakie dobre mlo albo uniwersala moze bede mial lepshe efekty. Mam jeszcze jedno pytanie czy laczyc bicepsa z tricepsem czy nie, Naraiz ebicepsa robilem z barkami a Tricepsa z klata, zminic plany czy dalej tak cwiczyc??

problem z...

Ponad rok temu

po treningu lykam krete z hmb i do tego odrazbu wit C i magnez, i z tym jest zwiazane moje pytnie, bowiem biore krete od tygodnia i szczerze mowiac nawet 0,5cm nie przybylo w bicepsie, moze to jest spowodowane ze biore wit odraz zanim odczekac z 20 min, na silke chodze regularnie i wypijam ok 5L wody dziennie. Kreta biore OLIMPA CREAPURE, nie wiem czemu jakies mierne sa efekty, u innych osob ktore znam po takim czasie zarzywania byly jush efekty.

cykl a poznije TT

Ponad rok temu

nie wiem czy dodac do cyklu bialko czy do TT jak bede bral, teraz biore krete i hmb OLIMPA, po cyklu zaczynam brac TT NUTRED i nie wiem czy lepiej dodac do krety czy do TT bialoko HI - TECA ? jak sadzicie do czego lepiej je dodac ?
A tak wogole jak bede mial cykl 4 tygodnie a pozniej TT rowniesz 4 tygodnie to bede mial dobre efekty czy lepiej jest biorac TT to dluzej niz 4 tygonie ( nie wiem ile powinno sie brac TT ), a moze wogole dodac TT do krety a pozniej jeszcze podciagnac sie na samym TT i bialku ?
Jakie dylemat :P
proshe o dokladne odpowidzi :-)

Bary

Ponad rok temu

Wiec chce rozbudowac bary, w miare szybko i skutecznie :-) . Generalnie to chcialbym wiecej cwiczien wykonywac na boczne aktony ale jak wczesnije mowielm cze rozbudowac cale BARY. Jakie najlepiej wykonywc cwiczenie ( chodze na silke ) :clever:

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024