Xardas

Cześć kupiłem Kreatyne firmy Stammpower jest to chyba niemiecka firma 49zl za 500g w promocji czy to nie jest szajs?? i zamiezam kupic do tego HMB firmy Trec czy moge brac te suplemety razem ? na siłowni cwicze 2 miesiace i bez odzywek narazie staneło mi na 105 kg waze 67 kg mam 178cm wzrostu na siłownie nic nie pije i wogle zadko cos pije czy to zle?? mase ciała mam dobra do uprawiania kulturystyki to nie moje pierwsze spotkanie ze sztanga trenowałem 100m sprint i na treningach miałem sztange no i przez ostatnie 4 lata to cwiczyłem przerwami głównie w wakacje cwiczyłem wiadomo Mój problem to krótki biceps jak go wydłuzyc? i cwiczenia na powiekszenie klatki piersiowej mam juz srednio zbudowana ale chciałem ja rozciagnac?