Caskad

Zna ktoś, przepis na jakiś dobry omlecik ?

Witam Wpadłem na pomysł utworzenia na forum kategorii odnośnie książek dotyczących kulturystyki i pochodnych tematów oraz książek które dają inspiracje i motywują do działania. Każda osoba, która chciałaby się podzielić książką, wpisywałaby w post:

-Tytuł książki

-Zdjęcie

-Malutka recenzja i dlaczego poleca tą książkę.

Chciałbym usłyszeć Wasze opinnie na ten temat i w razie zgody prosić o utworzenie tego

Pozdrawiam

Życzę wszystkim wesołych, rodzinnych i spokojnych świąt

Macie tak czasami, że Wam się nie chce iść na trening? Czujecie ogólne osłabienie i wpada Wam do głowy pomysł, żeby przenieść to na następny raz. Chciałbym się dowiedzieć jak radzicie sobie z brakiem motywacji, z wątpieniem. Co pozwola Wam wytrwać czy to w diecie czy w regularnych treningach.

Witam,

Mam na imię Rafał i od ponad roku ćwiczę. Moim największym osiągnieciem było zrzucenie 13 kg. Zszedzłem z wagi 95 kg. do 82 kg. Potem jednak wszedłem na "mase" i nabrałem ciała do 102 kg. Napisałem mase w " " ponieważ dużo jadłem i to nie była rozsądna masa. Byłem wtedy jeszcze niedoświadczony i źle to postrzegałem. Teraz wróciłem na siłownie po 3 miesiącach przerwy, ponieważ szukałem pracy, ale także miałem kryzys osobisty z chęciami. Lecz zebrałem się znów w sobie i teraz chce spalić nadmiar tłuszczu jaki mam, żeby zobaczyć jak wygladam i wejść na rozsądna mase, żeby uzyskać wymarzoną sylwetkę. Na to chwile waże 97 kg i niedawno dopiero waga zaczeła mi spadać . Mam nadzieje osiągnąć swoj cel spalenia tłuszczu do wakacji. Także tyle o mnie i jeszcze raz witam wszystkich