Shamo

Witam mam na imię Przemysław mój wzrost 175 i +- 150 kg i chcę uzyskać rzeźbę, płaski brzuch i kondycję czempiona w możliwie jak najkrótszym czasie na początek chcę zastosować dietę pozbawioną całkowicie tłuszczów po kilku miesiącach zmienić na inną w zależności od efektu, od grudnia tego roku (bo wtedy do mnie dotrą)  wspomaganą spalaczami tłuszczu w takim zestawieniu Green Stinger albo Lean Fx (będę mieć oba)+AD-3 PCT+HCA - Chitosan i podstawą mojego sukcesu mają być ćwiczenia które da się wykonać bez ciężkiego sprzętu (brak czasu na siłownie) dostępne hantelki 2x10kg, skakanka itp.

W taki sposób to sobie umyśliłem tylko nie wiem czy dobrze bo nie mam pojęcia o dietach i tych spalaczach tłuszczu oraz jak zaplanować trening żeby się nie przetrenować może ktoś doradzić czy to ma sens pozdrawiam