Zawartość
Nie podano
60kg
przy twojej wadze powinno być widać rzeźbę , musisz mieć słabo ukształtowane mięśnie .
Ja Ci proponuję rąbać na masę ,a później dopiero rzeźbę .
po dwóch miesiącach będą efekty lecz nie za duże , na początek nie potrzebujesz odżywek skup sie na diecie
Mi właśnie chodzi o klate i biceps. W takim razie jaką diete polecasz?
FaceBook
