Skocz do zawartości


Kargul1996

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Brzuch też ważny

Ponad rok temu

Rezygnuje z konkursu, nie mam czasu by pisać tu, siłownia, szkoła itd.

W temacie: Brzuch też ważny

Ponad rok temu

Dzisiejszy trening wyjątkowo tylko Klatka.
1.wyciskanie sztangi płasko
2.wyciskanie sztangi na skośnej
3.wyciskanie sztangi na obniżonej
4.wyciskanie hantli na płaskiej
5.rozpietki

W temacie: Brzuch też ważny

Ponad rok temu

To właśnie mowie.
Zamiast np alkoholu słodyczy itd jadam ryż, makaron, kasze, płatki owsiane, zamiast napoi gazowanych pije wodę lub mleko, q skrócie prowadzę zdrowy tryb życia.

W temacie: Brzuch też ważny

Ponad rok temu

Kuba96 masz rację, najważniejsza dieta jest.
Ale nie każdego stać na tą dietę, mam jeszcze szkole mieszkam u rodziców nie przelewa się.
Moja dieta to zero słodyczy, zero napoji gazowanych, zero alkoholu,patrzę teraz na co jej, staram się więcej białka i węglowodanów.
Zaczynając od zera teraz jest już jakiś postęp ;)

W temacie: Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS!

Ponad rok temu

 

Rezygnacja


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025