IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Reputacja: fast

fast

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

#1424021 Street Workout - mój sposób na życie :)

Napisane przez w Ponad rok temu

Zamiast prowadzić tutaj dziennik to tylko robisz sobie reklamę....
  • 1


#1403048 Nowy Plan, Stare Cele:-)

Napisane przez w Ponad rok temu

Nie patrz na innych krytyków co się nie znają rób swoje.
  • 1


#1397271 DT od początku

Napisane przez w Ponad rok temu

To zdjęcia formy po 6 miesiącach masy szału nie ma jak znajdę foty z przed to wstawię.

Załączone miniatury

  • DSC_0268~2.jpg
  • DSC_0265~2.jpg

  • 1


#1396777 Brak przyrostu masy

Napisane przez w Ponad rok temu

Musisz obliczyć bilans kaloryczny a następnie do wyniku dodać z 500 kcal i waga napewno wzrośnie. A co do info to masz w dziale dieta jak obliczyć i co jeść.
  • 1


#1382987 Powrót Pita str 19

Napisane przez w Ponad rok temu

Powiem ze kawał chłopa się z Ciebie zrobił w porównaniu do zdjęcia profilowego teraz tylko redu i brzuch ten gubić a zwłaszcza boczki ja mam ten sam problem. Tylko że ja muszę jeszcze z 10 kilo przytyć długa droga....
  • 1


#1355968 Pomóżcie mi ułożyć dietę.

Napisane przez w Ponad rok temu

Odejmuje od tego co ci wyszło ok. 200kcal zaplanuj posiłki i się obserwuj jak zacznie waga spadać to ok jak nie to dalej obetnij. I na pewno schudniesz
  • 1


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024