Zawartość
Nie podano
Wzrost: 178
Waga: 61
Ćwiczę ponad 2 miesiące na siłowni (nie pierwszy raz, rok temu ćwiczyłem około pół roku) i zastanawiam się nad zaczęciem cyklu kreatyna + gainer + dextroza. Zakupiłem MASS XXL 5,8 kg, Creatine micronized i Dextroza od TRECa. Czy śmiało mogę zacząć to wszystko brać przy trochę krótkim stażu? Dietę mam i się jej trzymam - waga ładnie idzie do przodu.
Moje drugie pytania dotyczy przede wszystkim gainera - przy takiej wadze ile gram produktu dziennie najlepiej spożywać?
FaceBook
